saya sudah gemuk!
dulu, masa muda-muda cukup tak suka bila dengar kawan-kawan membebel, "aku dah gemuk!!", "alaa..arinih tak nak makan la, nak diet". berbulu jer dengo, menyampah pon ader. tengok badan masing-masing kurus jer, tapi membebel gemuk manjang. masa tuh, makan banyak manapun berat maintain 44-45kg. iyalah, anak dara katakan...banyak benda nak buat, banyak benda nak pikir, makan pon ala kadar jer siap kena amik supplement scotts emulsion lagi sbb nak tambah selera makan.
tapi itu cerita lama, masa mengandung berat naik mencanak tak hengat. lepas bersalin berat turun la jgk walaupon tidak secara drastik berkat berpantang(yg kdg2 on n off tuh) dan breastfeeding. tetapi of course la tak back to original weight, ada terlebih sana sini. sungguhpon begitu tidak la rasa nak slimming down bersungguh-sungguh sangat. sehinggalah baru-baru nih perasaan nak menguruskan badan tuh membuak-buak sebab terasa betapa gemuknya daku sekarang dan selepas ditegur orang.
sebenarnya, bukan semata-mata untuk kelihatan cantik dan kurus seperti anak dara, tetapi lebih untuk keselesaan dan keyakinan diri. seorang ibu yang sibuk menguruskan anak-anak dan rumahtangga rasanya perlu lebih berat dan berisi sedikit supaya terasa fit untuk berkejar ke sana sini. tetapi sekurang-kurangnya berat tersebut masih lagi dalam kategori normal weight selepas diukur dalam BMI.
|
maka, selepas terasa diri gemuk dan ditegur gemuk, sekonyong-konyong ber'exercises'lah daku. boleh dikatakan setiap hari berjogging atau buat senaman ringkas di rumah(kalau hujan) . hasilnya memang menakjubkan! selama seminggu berhempas pulas, berat turun lebih kurang 2kg. badan pun terasa lebih ringan dan cergas. sebenarnya, w/pon sebelum trn 2kg, berat saya masih lagi dalam lingkungan normal weight. perasan jer lebih kan.
erkk..bole x kalu saya mengidam benda nih? ima watashi wa kore jitensha ga ichi ban hoshii desu!:P
healthy weight: it is not a diet, it's a lifestyle!!
p/s: ader tips kempiskan perut x anyone??
Comments
ko maintain jek ek kurus? jeles3x..
tang perut, yg aku tau kena ghajin sit up, tp kalu dlm pntang pon on off,on off pakai bengkung x dapek nk nulung! muahahaha..lg satu buat pon x istiqomah, 2,3 hr jek ghajin(aku ler tuuee):)
malasnya nk berbengkung, kawan2 kasi pinjam sampai dua set..amik kau. nk slim down sangat :P hehe..
awak nk jugak ker?nak beli tapi mcm mahal jer..takpelah at d moment, sy jogging n cycling jek..
awak ceaser ker normal? dh bole pakai bengkung eh? kalu sy, bab mkn mmg bole pantang.tp nk berbengkung payah sket, x selesa lgpun kita breastfeed baby kan..malas3x! padan ngan muka!
good luck utk awak eh, awak mmg kurus n kecik, mesti senang nk slimming dwn blk.
kak sue,
wah sejak jd full hwife nih, dh kija jahit jer,bdn pon naik sma ler? tuhlah, mehla kita sma2 berexercise ..akk ader beskal kan? lg best tuhhh..ktorng nk hrpkan beskal kat gym taiikukan tuh ler. itu pon seminggu skali, kalu pgi:(..gud luck 2 u 2!!
org study bnyk pikir pon gemuk ker? he3x...nih mesti cik abg msk sodap2 nih,tuh yg bini dia naik bdn tuhhh..